Quer MUDAR pelas razões certas?
Caro leitor, gostaria de mudar os seus hábitos alimentares?
Já parou para pensar porquê? será pelas razões certas?
Muitas pessoas querem mudar o que comem pelas razões erradas:
- Para gostarem mais delas próprias;
- Para simplesmente ver "X" número na balança;
- Para se parecerem mais (ou menos) com certa pessoa;
- Para poder vestir as "roupas dos 20 anos";
- Para se valorizarem e afirmarem;
- Ou será apenas para terem uma meta mais alcançável, do que outros aspetos que gostariam de mudar na sua vida?
Não é raro encontrar pessoas que já fizeram literalmente de tudo para emagrecer:
- Deixaram de comer;
- Passaram dias a beber só sumos, seiva e chás;
- Esgotaram-se em idas diárias ao ginásio;
- Pagaram suplementos, medicamentos, cremes e massagens milagrosos...
E para quê? Para se tornarem pessoas mais tristes, deprimidas, ansiosas, frustradas, compulsivas, revoltadas, agressivas, insatisfeitas ou simplesmente resignadas e doentes. É verdade, tudo o que é extremo pode pô-lo doente, temporária/ ou definitivamente.
Quem não tem um amigo que depois de emagrecer 40kg se tornou diferente? Isto é uma realidade, não só porque certos medicamentos usados para emagrecer podem mesmo potenciar estados depressivos, como uma restrição continua lhe pode tirar a alegria de viver, como se estivesse acorrentado à sua própria “vontade”.
Será que depois de magro vai resolver as suas insatisfações? Não.
Estas não são as razões certas para emagrecer. São motivos que o levam a tomar atitudes extremas, que nunca duram para sempre e com certeza será só mais uma dieta, mais uma tentativa falhada a contribuir para o insucesso das próximas…
Então para quê emagrecer? A resposta é simples e deve ser a nossa principal motivação:
1. Para ser e estar mais saudável, para ter saúde (física e psicológica)!
2. Para influenciar positivamente os que ama, para ver os seus filhos crescer e conseguir acompanhá-los.
3. Para viver com qualidade de vida.
É isto que transmitimos nas nossas consultas de nutrição e comportamento alimentar.
Nós damos-lhe a mão para que possa dar os passos para esta mudança.
Nada nem ninguém o irá fazer por si. Nenhuma massagem, creme, medicamento, suplemento, batido, nutricionista, treinador, psicólogo o vai fazer mudar se não quiser (mesmo). O poder está em cada um de nós. Só precisamos de encontrar as ferramentas certas para nos ajudar.
Com este artigo queremos simplesmente transmitir-lhe que não há “a dieta ideal”, “a nutricionista ideal”, “o exercício ideal”, “a receita ideal” para o fazer.
Tudo depende da sua força de vontade para tratar de si.
Afinal se não tratarmos de nós quem tratará? Não espere a doença chegar. Faça-o por si e pelos que ama. Nós ajudamos.
