Conjugar fruta com…

Como vai caro leitor? Os dias estão mais bonitos e longos, convidando-nos a estar mais tempo ao ar livre. Pois bem, à medida que os dias “crescem”, a natureza traz…

Como está a nossa relação?

Caro leitor Hoje vamos falar-lhe de um dos fatores decisivos do sucesso numa consulta de nutrição. Talvez pense de imediato que se trata de uma determinada “dieta” ou “superalimento. Mas…

NÃO às Dietas! SIM à Educação Alimentar!

Serão as dietas de emagrecimento eficazes para mudar definitivamente o seu peso e a sua saúde?

Desafio 4 semanas – exercícios matinais

Precisa de uma rotina de exercícios rápidos e eficazes para a sua manhã? Adira ao nosso desafio!

Conselhos de 1 a 23 de dezembro

Será que vale a pena começar a comer doces de Natal já dia 1/12?
Sabia que em média as estatísticas indicam um aumento de peso médio de 2,7kg neste mês?
Peso em gordura, claro. Trate de Si e guarde o prazer para os últimos dias do ano!

Consulta DdD: SIM ou NÃO?

Para nós quantidade não é qualidade. Saiba se tem as motivações certas para vir a uma consulta do Diário de uma Dietista.

Receitas DdD: Lanches de Verão

No verão temos menos apetite a apetece-nos coisas frescas! Mas não têm de ser gelados! Veja estas sugestões.

Alimentação saudável é cara?

Será que ter uma alimentação saudável é caro? Ou que as Dietas de Emagrecimento nos têm induzido em erro e criado “falsas” necessidades? Vamos voltar às origens!