O pão engorda?

O Pão engorda? Devemos evitar o pão numa alimentação saudável?

Stress & Açúcar

Por que temos vontade de comer açúcar quando estamos nervosos ou ansiosos? Será o açúcar uma droga?

Casos de sucesso – como?

Por que há pessoas que aderem tão bem à intervenção nutricional e outras parecem predispostas ao insucesso?

5 Mitos das “Dietas”

Já ouviu que “isto emagrece” ou que não pode comer porque “engorda”? Vamos desmistificar!

Quer emagrecer pelas razões certas?

Março é o mês do BOOM das novidades em termos de “dietas”. Aparecem livros, suplementos, anúncios incessantes na rádio… e isto acontece porque há interesse do público. Mas será pelas razões certas?

Sono & Controlo do Peso

Como está o seu sono? pergunto sempre na consulta. Isto porque não dormir ENGORDA! Descubra porquê neste artigo.

Conselhos de 1 a 23 de dezembro

Será que vale a pena começar a comer doces de Natal já dia 1/12?
Sabia que em média as estatísticas indicam um aumento de peso médio de 2,7kg neste mês?
Peso em gordura, claro. Trate de Si e guarde o prazer para os últimos dias do ano!