Sono & Controlo do Peso
Como está o seu sono? pergunto sempre na consulta. Isto porque não dormir ENGORDA! Descubra porquê neste artigo.
“Este ano quero emagrecer”!
Esta foi uma das suas determinações de Ano Novo?
Saiba por onde começar!
Plano para recuperar das festas
Pronto para recuperar a saúde, o bem-estar e o peso anterior às festas? Aqui está o seu plano alimentar!
Conselhos de 1 a 23 de dezembro
Será que vale a pena começar a comer doces de Natal já dia 1/12?
Sabia que em média as estatísticas indicam um aumento de peso médio de 2,7kg neste mês?
Peso em gordura, claro. Trate de Si e guarde o prazer para os últimos dias do ano!
Luz & Controlo do Apetite
Somos animais diurnos. O nosso corpo responde ativamente aos estimulos da luz/escuridão. Como tal é essencial que que respeite os seus ritmos biológicos para ter um metabolismo saudável, incluindo para regular o apetite!
Stress & Açúcar
Como vai caro leitor? Há pouco tempo questionámos no facebook do blogue que tema gostaria de ver abordado no próximo artigo. Um dos temas mais votados foi justamente este, ou seja, a…
Receita da Semana: Tisanas diuréticas
Agosto Como vai caro leitor? Com as temperaturas altas que se têm feito sentir este artigo já se justificava. Quem nunca se sentiu a “inchar” ao longo do dia? Que…
5 razões para emagrecer no verão
Agosto A questão de hoje é: Sabia que é mais fácil emagrecer no verão? Vamos dar-lhe 5 razões! 1. Hormonas e Metabolismo Boas notícias! E não tem de fazer nada por…
Emagrecer com Sucesso
Como vai caro leitor? O início do ano é a fase ideal para se fazerem resoluções para o futuro! Sabia que, segundo uma estatística realizada a nível Europeu, as resoluções…
3 passos para recuperar das férias
Como vai caro leitor? Hoje o assunto é do agrado de todos os que “abusaram” nas férias e voltaram com uns “quilinhos” a mais. Pois bem, as férias de verão…