Receita da Semana: Tisanas diuréticas

Agosto Como vai caro leitor? Com as temperaturas altas que se têm feito sentir este artigo já se justificava. Quem nunca se sentiu a “inchar” ao longo do dia? Que…

5 razões para emagrecer no verão

Agosto A questão de hoje é: Sabia que é mais fácil emagrecer no verão? Vamos dar-lhe 5 razões! 1. Hormonas e Metabolismo Boas notícias! E não tem de fazer nada por…

Plano para recuperar das festas

Caro leitor, O Natal, a Páscoa, as férias são épocas fantásticas, mas  deixam em nós as suas marcas: acne, alterações do trânsito intestinal, dor de cabeça, aumento do peso, náusea,…

Emagrecer com Sucesso

Como vai caro leitor? O início do ano é a fase ideal para se fazerem resoluções para o futuro! Sabia que, segundo uma estatística realizada a nível Europeu, as resoluções…

As Suas Determinações de Ano Novo!

Caro leitor, mais um ano que fica para trás e um novo que se inicia. Esta é a melhor fase para fazer balanços e determinações. Cumpriu os objetivos a que…

Este ano quero perder peso!

Caro leitor, antes de mais BOM ANO!      O começo de um novo ano é sempre época de desejos, promessas e deliberações futuras. Muitas delas relacionadas com as relações…

Conselhos de 1 a 23 de dezembro

Como vai caro leitor? Estamos oficialmente no mês do Natal! Os enfeites estão por todo o lado, convidando-nos a estar na rua, mesmo com este frio! Também a alimentação se…

3 passos para recuperar das férias

 Como vai caro leitor? Hoje o assunto é do agrado de todos os que “abusaram” nas férias e voltaram com uns “quilinhos” a mais. Pois bem, as férias de verão…

Índice Glicémico – O Segredo?

Como vai caro leitor? Hoje vamos falar-lhe sobre um assunto controverso em nutrição: índice glicémico dos alimentos. Ou seja, vamos tentar perceber por que razão não são só “as calorias” que…

Emagrecer: Gordura e Músculo

Como vai caro leitor?    Se é seguidor do blogue, já se apercebeu que aqui se defende o equilíbrio entre a alimentação, o exercício e a mente como a melhor estratégia…