Alimentação saudável é cara?

Será que ter uma alimentação saudável é caro? Ou que as Dietas de Emagrecimento nos têm induzido em erro e criado “falsas” necessidades? Vamos voltar às origens!

Aprenda a ler o rótulo

Com a atual variedade de produtos alimentares, ler um rótulo é tão importante como saber contar até 10!

Vegetais todos os dias!

Como vai caro leitor? Hoje escrevemos sobre um grupo de alimentos fundamental à saúde, à beleza e à boa forma física: os vegetais. Adorados por uns, odiados por outros…

Ano Novo sem Dietas

Guardou algum dos seus desejos de ano novo para “fazer dieta”?
Espero que NÃO!
Porque não vale a pena.
Este é o verdadeiro objetivo: APRENDER A CUIDAR-SE!

Este Natal vai ser Saudável!

Caro leitor,no Natal, a procura do “bem-estar” passa também por quebrar as regras de uma alimentação dita “saudável”. A ocasião é especial e perderia o seu encanto sem as tradicionais…

O que comer numa Festa de Natal?

Tem muitas festas de Natal? Saiba como ter um comportamento alimentar equilibrado e saudável.

Tudo o que deve saber sobre: Café

Apreciador de Café?? Conheça as suas propriedades e que cuidados ter no seu consumo!

(Pré) Diabetes? Uma razão forte para MUDAR.

Fez análises e deu uma glicemia “açúcar” superior a 100mg/dl? Então tem razão para se preocupar com a sua alimentação. Aprenda a controlar e prevenir a Diabetes.