5 segredos para emagrecer de vez

Caro leitor, começo por confessar o gosto que tenho por este tipo de artigos! Talvez esteja a ler este texto pelo título, propositadamente apelativo para que chegue até aqui. Atualmente,…

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Vegetais que engordam

Caro leitor, está a ler este artigo pelo titulo? Ainda bem, pois vamos desmistificá-lo. Ao longo das últimas semanas temos vindo a fazer publicações sobre frutas e vegetais nas nossas…

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Páscoa Saudável

Como vai caro leitor? O domingo de Páscoa aproxima-se e com ele o delicioso almoço em família, além dos calóricos ovos e amêndoas! Como não cair em tentação?     Primeiro…

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“Low/no-carb” SIM ou NÃO?

Como vai caro leitor? Toda a gente sabe que “fazer dieta” sem supervisão de um profissional tem os seus riscos. Especialmente quando se levam alguns conceitos científicos ao extremo. É…

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Diversificar é essencial!

Como vai caro leitor? Hoje voltamos para uma importante publicação sobre Nutrição & Saúde, mais do que o título pode parecer. Um dos princípios base da nutrição consta na variedade…

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Vou de férias e agora?

Como vai caro leitor? Ir de férias, ao contrário do que seria suposto, pode tornar-se realmente angustiante para alguém que está a seguir um plano alimentar e tem os seus…

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