Conjugar fruta com…

Como vai caro leitor? Os dias estão mais bonitos e longos, convidando-nos a estar mais tempo ao ar livre. Pois bem, à medida que os dias “crescem”, a natureza traz…

Quinoa “o grão mãe”

Quinoa “o grão mãe” dos povos dos Andes!
Muito versátil e completo em termos nutricionais, conheça-a em deliciosas receitas.

Refluxo, Gastrite & Colite

Sofre de refluxo, dores de estômago ou colite? conheça os seus alimentos “amigos” ou “inimigos”!

Como fazer SOPA

Não gosta de sopa? Tem dificuldade em acertar nos sabores e texturas! Leia este artigo!

Receita DdD: Batido de aveia e chia

Janeiro é tempo de de recuperar o autocuidado.
Experimente este batido de aveia e chia, saciante e laxativo, vai fazer a diferença no seu bem-estar!

Ano Novo sem Dietas

Guardou algum dos seus desejos de ano novo para “fazer dieta”?
Espero que NÃO!
Porque não vale a pena.
Este é o verdadeiro objetivo: APRENDER A CUIDAR-SE!