1. Como conheceu o Diário de uma Dietista?

R: Tive conhecimento do Diário de uma Dietista através de pesquisa na internet e, nas redes sociais. 

2. O que a levou a marcar consulta?

R: Há já algum tempo que não me sentia bem comigo mesma. Sabia que precisava de ajuda para mudar o meu estilo de vida e a minha alimentação. Por este motivo, no início de 2019, após descobrir o Diário de uma Dietista e, ao ler os vários artigos interessantes no Blog, as receitas sugeridas, as explicações muito claras sobre o que é a nutrição e, claro, os testemunhos dos casos de sucesso, ganhei coragem e, marquei uma consulta.

3. Conte-nos a sua história, como se sentia antes de vir à consulta?

R: Sempre comi de tudo e, nunca fui muito de “fazer dietas”. Talvez porque a única vez que o fiz foi de tal forma drástica e restritiva, que se tornou impensável para mim continuar a (não) alimentar-me dessa forma. Desde aí jurei nunca mais voltar a fazê-lo! No entanto e, com o passar dos anos, fui sentindo cada vez mais a necessidade de que tinha mesmo que mudar a minha alimentação, não só pela questão estética, mas essencialmente pela minha saúde (física e emocional).

4. Que objetivos  atingiu? O que aprendeu/mudou?

R: Na primeira consulta constatei que tinha muito mais peso do que aquilo que eu achava que tinha (há 2 anos que não me pesava).

Nesse momento pensei mesmo que não ia conseguir atingir os objectivos propostos mas, além de os ter conseguido atingir, ainda os ultrapassei! E, o melhor de tudo é que, em nenhum momento, “passei fome” ou senti que estava a “fazer dieta”! Tudo fluiu naturalmente, sem grandes pressões, sem criar grandes expectativas e, ao longo dos meses, o meu corpo foi respondendo positivamente a estas pequenas/grandes mudanças que fui aprendendo.

Mudei mesmo a minha forma de ver e lidar com a comida e, neste momento, sou uma apaixonada pela alimentação saudável!

5. A sua saúde sofreu alterações? Se sim, quais?

R: Sim, totalmente! A maior diferença que sinto tem a ver com o funcionamento diário do meu trânsito intestinal, fazendo com que já não me sinta tão inchada como muitas vezes me sentia, o que me deixava muito desconfortável!

Sinto-me também com muito mais energia!

6. Como descreve a sua relação com a nutricionista?

R:  Uma relação de tranquilidade, confiança e respeito! A minha nutricionista sempre confiou e acreditou em mim e em nenhum momento me senti pressionada, julgada ou criticada! Pelo contrário, a Dra. sempre me transmitiu tranquilidade, estou muito grata pela sua ajuda e por todos os ensinamentos!

7. Como se sente a nível psicológico/emocional após o tratamento?

R: Mais confiante! Sinto que ao alimentar-me correctamente e ao cuidar da minha saúde estou a dar amor a mim própria!

Isso faz com que me sinta em paz comigo mesma e com vontade de fazer muito mais coisas boas por mim!

8. Voltaria a recorrer ao nosso acompanhamento? porquê?

R: Sem dúvida que sim! Porque somos mesmo acompanhados por profissionais que nos explicam tudo detalhadamente e nos ajudam de verdade.

9. O que distingue o Diário de uma Dietista de outros serviços de nutrição?

R: Primeiro que tudo, a reeducação alimentar que, verdadeiramente, nos ensinam!

Depois todo o acompanhamento semanal que permite que possamos ir ajustando a nossa ementa ao nosso gosto e assim ir colocando todas as nossas dúvidas.

Também o facto do preço das consultas serem minimamente acessíveis, tendo em conta outros serviços de nutrição.

Outro factor positivo para mim, foram as dicas da nutricionista que me ajudaram a perceber que alimentação saudável não tem, propriamente, que ser comida mais dispendiosa ou sem sabor, muito pelo contrário!!