Alimentação é só 70% do sucesso

A mudança de hábitos alimentares é essencial ao sucesso do emagrecimento e determinantes de saúde, MAS não faz MILAGRES! O exercício é essencial.

5 Pilares da Manutenção

Sim, há “segredos” para emagrecer. Não são o “óleo de coco” nem um suplemento alimentar. Descubra-os aqui!

Superalimentos – Levedura

Alimentos funcionais ou superalimentos, o que são? vale a pena consumi-los ou são só mais uma moda? Conheça um deles, a levedura de cerveja!

Tratar a Obstipação

Está na hora de se preocupar com o que se passa dentro do seu intestino! Livre-se da prisão de ventre!

Boas festas!

Natal é sinónimo de amor e partilha, não de engordar. Coma com moderação e partilhe momentos felizes. Boas festas!

Diferenças entre Chá e Infusão

No tempo frio é comum substituir-se o consumo de água por chá ou infusão. Mas qual será a diferença? Serão inócuos para a saúde ou vale a pena moderar o consumo?

Ansiedade & Nutrição

JULHO Hoje falamos sobre uma das pandemias do século, que mais afeta a relação com a comida: A ansiedade, caracterizada por tensão e preocupação é geralmente acompanhada por sintomas físicos…

Quando o peso não é a mais, é a menos!

Continuamos em Junho noemado o “mês da criança” pelo Diário de uma Dietista. Ao longo deste mês temos abordado vários temas: Nesta última semana introduzimos um tema raramente falado, mas…