De comportamento a hábito!
Todos sabemos que é difícil mudar os hábitos alimentares, especialmente quando se gosta de comer! Entenda como se formam os hábitos no Blog.
Quer MUDAR pelas razões certas?
Quer mudar os seus hábitos alimentares? mas será que tem as motivações certas?
Organizar um plano alimentar saudável
Sabe o que deve comer, mas não consegue organizar-se para o fazer? Mostramos-lhe como!
12 mitos sobre nutrição e saúde
A água à refeição engorda? o chá verde emagrece? desvende estes 12 mitos!
Alimentação saudável no Campismo
Vai acampar ou fazer uma “road trip” numa caravana? Estas são as nossas sugestões para manter a alimentação saudável!
Stress & Açúcar
Por que temos vontade de comer açúcar quando estamos nervosos ou ansiosos? Será o açúcar uma droga?
Vale a pena tomar Suplementos?
A indústria dos suplementos alimentares move milhões. Mas será que vale a pena tomá-los?
Diversificar é essencial!
Por que é importante variar o consumo de vegetais e fruta? por mais razões do que pode imaginar!
5 “Must’s” da alimentação diária!
A saúde constrói-se a cada garfada! Conheça 5 grupos de alimentos que deve consumir diariamente.
