Não deve “cortar” nos hidratos de carbono
Serão os hidratos de carbono os vilões da história?
BOLACHAS – Amigas ou Inimigas?
As bolachas são saudáveis? precisamos delas na nossa alimentação?
Intolerância à lactose
Não se sente bem quando bebe leite? fica enfartado, com gases ou mesmo com diarreia? Saiba então que é intolerante à lactose…
Exercício: o melhor ansiolítico
Sofre de ansiedade crónica e a sua relação com a alimentação é emocional? Tem de começar a treinar!
Casos de sucesso – como?
Por que há pessoas que aderem tão bem à intervenção nutricional e outras parecem predispostas ao insucesso?
Qualidade Nutricional – como avaliar?
Como saber se vale a pena comprar certo alimento? tem que se ler o rótulo?
Batata doce para o lanche?
Conheça as diferenças entre a batata-branca e a batata-doce! Sabia que a batata-doce é um lanche saudável e saciante pois combina uma…
Jantares leves
O que jantou ontem? Conheça os jantares mais leves para uma noite tranquila!
Receitas DdD: Substitutos do arroz
Gostava de trocar o arroz por outras opções saudáveis mas não sabe cozinha-las? Veja estas receitas!
Receitas DdD – Legumes Recheados
Receitas saudáveis e reconfortantes do Livro Emagreça em Casa
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Um artigo dá informação. Uma consulta dá um plano feito para si, com acompanhamento. A primeira é 80 €, sem fidelização.