Diversificar é essencial!
Por que é importante variar o consumo de vegetais e fruta? por mais razões do que pode imaginar!
5 Pilares da Manutenção
Sim, há “segredos” para emagrecer. Não são o “óleo de coco” nem um suplemento alimentar. Descubra-os aqui!
Superalimentos – Levedura
Alimentos funcionais ou superalimentos, o que são? vale a pena consumi-los ou são só mais uma moda? Conheça um deles, a levedura de cerveja!
O que são superalimentos?
Sabe o que são superalimentos? Será que vale a pena inclui-los na sua alimentação! Conheça os 5 que selecionámos para a sua saúde!
Curcuma – o pó de ouro
Curcuma, o pó de ouro da antiguidade até aos dias de hoje. Vale a pena conhecer e consumir esta raiz e seus óleos essenciais.
Por favor, não faça DIETA!
Fazer uma restrição alimentar agressiva, vulgo “dieta”, pode parecer a melhor solução despois das festas ou de um período de férias. Mas saiba que se tornará refém desses processos e o seu metabolismo será “um inimigo”!
Boas festas!
Natal é sinónimo de amor e partilha, não de engordar. Coma com moderação e partilhe momentos felizes. Boas festas!
Receitas DdD: Bulgur com Feijão vermelho
Outono pede conforto e calor!
Experimente esta receita que tanto pode ser um prato vegetariano, como uma guarnição para carne ou peixe!
Diferenças entre Chá e Infusão
No tempo frio é comum substituir-se o consumo de água por chá ou infusão. Mas qual será a diferença? Serão inócuos para a saúde ou vale a pena moderar o consumo?