O ferro e a criança vegetariana
Estamos em pleno mês de… JUNHO Na última publicação alertámos para alguns cuidados que os cuidadores devem ter com a alimentação da criança vegetariana. Nomeadamente na escolha de fontes alimentares…
Alergias e Intolerâncias Alimentares na Infância
Este é um assunto que muito preocupa pais e cuidadores, por isso não podíamos deixa-lo “de fora” no mês da criança. Apesar de serem ambas “reações alimentares adversas”, as alergias…
Crescer (com saúde) em Portugal
A propósito do Dia Mundial da Criança, o Diário de uma Dietista quis saber como está a saúde das nossas crianças em Portugal 2021
Anemia: Tratamento & Receitas
Como vai caro leitor? Hoje abordamos um tema que nos aparece com alguma frequência em consulta: Anemia Esta é uma condição clínica que diminui a qualidade de vida,…
Compostagem doméstica
Caro leitor, tem uma pequena horta ou jardim? Então é obrigatório fazer compostagem caseira, que não é mais do que produzir o seu próprio fertilizante a partir das sobras de…
Tudo sobre Pequeno-almoço
Como vai caro leitor? O assunto desta publicação centra-se na primeira e mais importante refeição do dia: O pequeno-almoço ou primeiro-almoço ou desjejum. Lançámos recentemente esta questão no facebook do…
“Como bem, mas não perco peso!”
Sabia que comer alimentos saudáveis, de boa qualidade nutricional não significa que consiga perder peso? Se esse é o seu objetivo, pode estar a fazer vários erros.
Sem tempero não dá!
Caro leitor, num artigo recente falámos sobre as doenças inflamatórias intestinais. Nesta abordou-se várias vezes o tema das especiarias por estas serem, maioritariamente, irritantes para a parede do tubo digestivo….
11 medidas para “limpar” o fígado
Como vai caro leitor? Hoje falamos sobre um órgão fundamental para o metabolismo – o fígado. Ele é literalmente o filtro do exterior para o interior. Já antes falámos sobre ele…
Vale a pena ser “veggie”?
A tendência “vegan” veio para ficar! Mas será que é saudável e devemos aderir? Quais as vantagens para nós e para o planeta?