que já mudaram o seu estilo de vida e comece hoje a sua reeducação alimentar
Conheça as diferenças entre a batata-branca e a batata-doce!
Sabia que a batata-doce é um lanche saudável e saciante pois combina uma mistura de hidratos de carbono de absorção-lenta, fibras e alguns açucares?
Comparámos ainda a batata-doce com o arroz e o pão para saber qual deve escolher!
Gostava de trocar o arroz por outras opções saudáveis mas não sabe cozinha-las? Veja estas receitas!
Sabe o que deve comer, mas não consegue organizar-se para o fazer? Mostramos-lhe como!
Será que vou engordar e estragar tudo o que fiz pela minha saúde durante o ano?
Por que temos vontade de comer açúcar quando estamos nervosos ou ansiosos? Será o açúcar uma droga?
Por que é importante variar o consumo de vegetais e fruta? por mais razões do que pode imaginar!
No tempo frio é comum substituir-se o consumo de água por chá ou infusão. Mas qual será a diferença? Serão inócuos para a saúde ou vale a pena moderar o consumo?
Mais um caso de sucesso do Diário de uma Dietista. Não fazemos milagres: damos-lhe a mão para que possa dar os passos.
Como vai caro leitor? Ultimamente temos feito publicações sobre a necessidade de mudar a MENTE, para mudar o CORPO. De facto, muitos de nós tendemos a recorrer à…
