5 estratégias para controlar o apetite
Como vai caro leitor? O apetite é …. um problema para muitas pessoas! Em teoria é uma resposta fisiológica à fome ou desejo por alimento, regulada em conjunto pelo sistema…
Quando o “saudável” é demais
Publiquei há poucos dias no facebook do blogue um artigo sobre o perigo da obsessão pela comida saudável, chamada ortorexia nervosa. Este é um assunto da maior relevância, uma vez que, ultimamente a divulgação dos “sumos detox”, “crudivorismo”, “dietas paleo” e outras “tendências nutricionais” têm aumentado.
“Low/no-carb” SIM ou NÃO?
Saiba tudo sobre as dietas que restringem hidratos de carbono e decida se valem a pena para Si.
Casos de sucesso – como?
Por que há pessoas que aderem tão bem à intervenção nutricional e outras parecem predispostas ao insucesso?
Quer MUDAR pelas razões certas?
Quer mudar os seus hábitos alimentares? mas será que tem as motivações certas?
Por favor, não faça DIETA!
Fazer uma restrição alimentar agressiva, vulgo “dieta”, pode parecer a melhor solução despois das festas ou de um período de férias. Mas saiba que se tornará refém desses processos e o seu metabolismo será “um inimigo”!
Stress & gravidez
O Stress é inimigo da Gravidez.
Conheça os riscos de uma elevada exposição a stress, no desenvolvimento do bebé, dentro e dora do útero.
Reprogramar a mente para cuidar do corpo
Como vai caro leitor? Ultimamente temos feito publicações sobre a necessidade de mudar a MENTE, para mudar o CORPO. De facto, muitos de nós tendemos a recorrer à…
Emagrecer com Sucesso
Como vai caro leitor? O início do ano é a fase ideal para se fazerem resoluções para o futuro! Sabia que, segundo uma estatística realizada a nível Europeu, as resoluções…