HELP – Preciso de emagrecer!

Precisa de emagrecer mas não sabe qual o método ideal e a qual recorrer? O mais rápido? O mais barato? O que usa suplementos ou tratamentos estéticos? Nós ajudamos a tomar a sua decisão.

5 “MUSTS” para emagrecer de vez

Como vai caro leitor? Estamos na primavera, a fase de boom das dietas de emagrecimento!  Deixar as roupas de inverno e voltar a vestir roupas leves, deixa-nos mais expostos e…

“Low/no-carb” SIM ou NÃO?

Como vai caro leitor? Toda a gente sabe que “fazer dieta” sem supervisão de um profissional tem os seus riscos. Especialmente quando se levam alguns conceitos científicos ao extremo. É…

Quando o “saudável” deixa de o ser

Publiquei há poucos dias no facebook do blogue um artigo sobre o perigo da obsessão pela comida saudável, chamada ortorexia nervosa. Este é um assunto da maior relevância, uma vez que, ultimamente a divulgação dos “sumos detox”, “crudivorismo”, “dietas paleo” e outras “tendências nutricionais” têm aumentado.

Psicologia do emagrecimento (parte II)

   Como vai caro leitor?      Depois de na parte I termos alertado para a importância do equilíbrio psicológico (ou do seu restauro) para o sucesso do emagrecimento, hoje…

Psicologia do emagrecimento (parte I)

Como vai caro leitor?   Se tem acompanhado as publicações do blogue sabe que são várias as vezes em que afirmamos  “nós somos o que comemos”, frase célebre do filósofo…