Ácido fólico & Cérebro
O ácido fólico é um micronutriente amplamente disponível na natureza, mas é comum termos carência nutricional.
Pescado “barato” e sustentável
Comer carne a mais está a deixar-nos doente e a esgotar o nosso planeta! Está na altura de escolhermos opções mais saudáveis e equilibradas, como o pescado sustentável, como os exemplos destas duas receitas simples:
Alimentação dos 6 aos 18
Os hábitos alimentares das crianças são moldáveis desde o ventre materno. Saiba como influenciar cada fase!
Contaminantes ambientais na gravidez
Estar grávida é uma responsabilidade, já o dissemos ao longo de todo o mês. Essa assunção vai para além dos alimentos, pois abrange tudo o que ingerimos e contactamos (ex. respiramos ou colocamos na pele).
Hoje falamos sobre Contaminantes ambientais na gestação!
Higiene e Segurança Alimentar na Gravidez
Atualmente existe ainda muito desconhecimento acerca dos cuidados de higiene e segurança alimentar na gravidez. Uma bactéria ou vírus inofensivo para a gestante, pode pôr em causa a viabilidade da gravidez.
Receitas DdD: Refeições “ómega-3”
Tem sido difícil consumir peixe na gravidez? Veja estas duas receitas em que numa única porção obtém todo o ómega-3 que precisa por dia!
DHA na gravidez
Já falámos sobre “os tijolos”: os macronutrientes!
Agora vamos falar sobre “o cimento”: os MICROnutrientes!
Que o seu corpo seja a casa ideal para o seu bebé!
Stress & gravidez
O Stress é inimigo da Gravidez.
Conheça os riscos de uma elevada exposição a stress, no desenvolvimento do bebé, dentro e dora do útero.
Receitas DdD: Doces para “grávidas saudáveis”
Estar grávida não é fácil… são as “fomes” súbitas, os desejos, o olfato e paladar alterados…
Nem sempre comer o que “faz bem”, “sabe bem”!
Descubra duas receitas de doces saudáveis para comer sem culpa na gravidez!
Micronutrientes na gravidez
Já falámos sobre “os tijolos”: os macronutrientes!
Agora vamos falar sobre “o cimento”: os MICROnutrientes!
Que o seu corpo seja a casa ideal para o seu bebé!