Microbiota & gravidez

O ser-humano é a casa de 1,5kg de bactérias que constituem a nossa microbiota! Qual será o seu papel na gravidez?

Macronutrientes na gravidez

Com que “tijolos queremos construir a casa” do nosso bebé?
Descubra a importância de comer bem na gravidez.

Gestão de peso na gravidez

Setembro Bem vindo Setembro! Mês de recomeços e renovação.  O 9ºmês do ano será para o Diário de uma Dietista “o mês da Grávida”! Anualmente, a 9 de Setembro celebra-se…

Os primeiros 1000 dias de vida são decisivos

Somos o que comemos, logo desde a conceção. Sabendo-se até que o estado nutricional da mãe antes da gravidez é determinante para várias doenças. Conheça a importância da nutrição nos primeiros 1000 dias de vida

Pós-parto mês #4

Como vai cara leitora? Hoje temos o último artigo e balanço da minha recuperação pós-parto, mês #4 ! É bom sinal 😉 Se só agora chegou a estas publicações, talvez…

Pós-parto mês #3

Como vai cara leitora? Volto para mais um artigo sobre a recuperação pós-parto, já a concluir o mês #3. Se só agora chegou a estas publicações, talvez goste de ler:…

Pós-parto mês #1

Caros leitores: Tal como prometido, volto para o primeiro artigo de balanço após a viagem dos 9 meses de gravidez.  O pós-parto é realmente uma fase exigente do ponto de…

Alimentos que beneficiam a lactação

Como vai caro leitor? Voltamos aos artigos sobre Gravidez & Maternidade. Desta vez para enumerar alguns alimentos que parecem beneficiar a lactação. Se acompanhou os nossos artigos sobre os 9 meses…

Alimentação na Amamentação

Como vai cara leitora? Hoje o artigo é para o público feminino. E porquê? Porque o nosso corpo é fantástico e nos permite gerar novos seres e depois alimentá-los até…