Receitas DdD: Refeição Antioxidante

Esta foi a primeira semana dedicada ao Cérebro! Como sempre, hoje temos duas deliciosas receitas para nutrir o sistema nervoso. Depois de termos falado da importância dos antioxidantes para a…

Receitas DdD: Cookies & Barritas

Eis que chegámos ao último dia do mês da Criança! Terminamos com algumas sugestões saudáveis de lanches, uma das principais dificuldades dos pais para fugir aos produtos embalados. Os lanches…

Receitas DdD: 3 receitas de base de pizza sem glúten

Esta semana, o Diário de uma Dietista centrou as suas atenções nas alergias e intolerâncias que tanto “complicam” a vida dos pais! Depois de falarmos sobre as alternativas vegetais ao…

Alergias e Intolerâncias Alimentares na Infância

Este é um assunto que muito preocupa pais e cuidadores, por isso não podíamos deixa-lo “de fora” no mês da criança. Apesar de serem ambas “reações alimentares adversas”, as alergias…

Os primeiros 1000 dias de vida são decisivos

Somos o que comemos, logo desde a conceção. Sabendo-se até que o estado nutricional da mãe antes da gravidez é determinante para várias doenças. Conheça a importância da nutrição nos primeiros 1000 dias de vida

Tudo sobre leguminosas

Como vai caro leitor? Hoje vamos aprender mais sobre as leguminosas. Estas não são mais do que os grãos que nascem dentro das vagens. As mais conhecidas são os feijões,…

Testemunho #43: “A minha saúde mudou radicalmente”

Mais um caso de sucesso do Diário de uma Dietista. Não fazemos milagres: damos-lhe a mão para que possa dar os passos.

O que comer antes e depois do treino

Como vai caro leitor? Nos últimos artigos temos falado bastante sobre composição corporal, quer no que toca a gastar massa gorda, mas também a formar massa magra: Quer estar magro…

5 Razões que boicotam o seu emagrecimento

Como vai caro leitor? O assunto de hoje é, para nós, muito interessante, já que o ouvimos frequentemente: “Faço dieta, mas não emagreço” … “Eu nem como fritos!”…. “Desde que…

Testemunho #42: “…dou valor à comida real.”