13 medidas para mudar a sua vida

Como vai caro leitor? Voltamos hoje para uma publicação de motivação. Aliás, esse é o propósito do Diário de uma Dietista, motivá-lo a escolher uma vida mais saudável e não um…

Como o cérebro regula a saúde

Bem-vindo! Cérebro, o comandante do nosso organismo. Neste artigo iremos alertar para a sua relação com a alimentação e possíveis doenças. Iremos ainda publicar receitas que nos ajudam a atingir…

Ácido fólico & Cérebro

O ácido fólico é um micronutriente amplamente disponível na natureza, mas é comum termos carência nutricional.

Lista de compras saudáveis com #10 Artigos

Acha que uma alimentação saudável é difícil, cara e contém alimentos estranhos que não sabe preparar? E que só se vendem nas “dietéticas”? Vamos mostrar-lhe que NÃO!

Como vai caro leitor? Hoje falaremos sobre o órgão que nos comanda: O cérebro A forma como nos alimentamos influencia decisivamente quer o desenvolvimento cerebral, como até as capacidades cognitivas….

Como manter o foco em férias?

Como vai caro(a) leitor(a)? Estamos oficialmente no verão. As férias chegaram finalmente, os dias são longos, há sol, praia, calor, menos roupa… e começam os pensamentos “devia ter…

Retenção de líquidos

Com os dias quentes sente-se maior, com inchaço, que urina pouco e até que o peso aumenta? é retenção de líquidos. Saiba como a combater!

Como tratar o Cansaço

Como vai caro leitor? Durante o ano passados por fases de maior trabalho, menos sono, mais stress e isso, inevitavelmente, altera a nossa relação com o que comemos. …