Desafio Emagreça em Casa #3
Como vai caro leitor? preparado para o dia #3 da sua recuperação? Lembramos que é um desafio de 10 dias baseado no…
Desafio Emagreça em Casa #2
Como vai caro leitor? Vamos ao 2º dia do nosso desafio? Lembramos que são 10 dias baseados no nosso Livro Emagreça em Casa.…
Desafio Emagreça em Casa #1
Como vai caro leitor? preparado para o que aí vem? Vamos lançar-lhe 10 dias de desafios baseados no nosso Livro Emagreça em Casa.…
5 “MUSTS” para emagrecer de vez
Como vai caro leitor? Estamos na primavera, a fase de boom das dietas de emagrecimento! Deixar as roupas de inverno e voltar…
“…tristes com a Nutrição”
Queremos mudar o atual estado da Nutrição. Para isso partilhamos consigo este desabafo! Mas sempre com vontade e esperança de alterar o…
“Low/no-carb” SIM ou NÃO?
Como vai caro leitor? Toda a gente sabe que “fazer dieta” sem supervisão de um profissional tem os seus riscos. Especialmente quando…
Chocolate: SIM ou NÃO
Como vai caro leitor? Hoje o tema é doce 😉 Vamos falar sobre chocolate, das suas propriedades nutricionais e do seu enquadramento…
O que fazer a seguir aos excessos?
Deixar de comer nunca será a solução. Em vez disso ponha em prática estas 5 estratégias.
Como aumentar o peso?
Gostaria de aumentar o seu peso ou ganhar massa muscular? saiba como neste artigo.
Emagrecer é uma coisa. Manter é outra. Abordagens nutricionais para emagrecimento, Parte 2
Na primeira parte deste artigo vimos que várias estratégias alimentares podem conduzir à perda de peso. Low-carb, low-fat, dieta mediterrânica, jejum intermitente…
Gostou do que leu?
Um artigo dá informação. Uma consulta dá um plano feito para si, com acompanhamento. A primeira é 80 €, sem fidelização.