5 Pilares da Manutenção

Sim, há “segredos” para emagrecer. Não são o “óleo de coco” nem um suplemento alimentar. Descubra-os aqui!

5 Mitos das “Dietas”

Já ouviu que “isto emagrece” ou que não pode comer porque “engorda”? Vamos desmistificar!

Já mediu a sua Vitamina D?

Atualmente conhece-se a influencia da vitamina D em todo o metabolismo, desde a regulação da imunidade ao bom funcionamento do sistema nervoso. Já mediu a sua?

Por favor, não faça DIETA!

Fazer uma restrição alimentar agressiva, vulgo “dieta”, pode parecer a melhor solução despois das festas ou de um período de férias. Mas saiba que se tornará refém desses processos e o seu metabolismo será “um inimigo”!

Luz & Controlo do Apetite

Somos animais diurnos. O nosso corpo responde ativamente aos estimulos da luz/escuridão. Como tal é essencial que que respeite os seus ritmos biológicos para ter um metabolismo saudável, incluindo para regular o apetite!

5 razões para emagrecer no verão

Agosto A questão de hoje é: Sabia que é mais fácil emagrecer no verão? Vamos dar-lhe 5 razões! 1. Hormonas e Metabolismo Boas notícias! E não tem de fazer nada por…

Verão em forma!

Agosto Como vai caro leitor? Estamos em pleno verão, a maior parte das pessoas goza as suas férias durante este mês. O agosto é o mês oficial da praia, dos…

Conselhos pré-Páscoa

Como vai caro leitor?   A Páscoa aproxima-se, por isso hoje temos uma publicação sucinta acerca desta época.    A Páscoa é a mais antiga celebração cristã que consagra a ressurreição de Jesus…