Não consegue? Peça ajuda

Como vai caro leitor? Já aqui verificámos o papel fundamental que a psicologia tem para o sucesso da nutrição: relembremos o artigo O papel da psicologia no sucesso da nutrição. A…

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Come de forma consciente?

Alimentação Atenta e Consciente ou Mindful Eating, já ouviu falar?   Certamente já ouviu falar em Mindfulness e Mindful Eating. O primeiro conceito refere-se à capacidade de estar com atenção…

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Quer emagrecer pelas razões certas?

Caro leitor:  quer emagrecer? Esta é uma pergunta com resposta quase óbvia para a maior parte dos leitores do nosso blog: SIM! Já parou para pensar porquê? será pelas razões…

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Psicologia & Obesidade em Portugal

Numa altura em que nunca se falou tanto de alimentação saudável e exercício físico, em que temos acesso a tanta informação, como é que continuamos a ser um país em…

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