Conjugar fruta com…
Como vai caro leitor? Os dias estão mais bonitos e longos, convidando-nos a estar mais tempo ao ar livre. Pois bem, à…
Aprenda a comer fruta
A fruta é um dos principais veículos nutricionais de vitaminas, minerais e fitonutrientes, facilmente acessível à maioria da população. Contudo, devido à…
Quinoa “o grão mãe”
Quinoa "o grão mãe" dos povos dos Andes! Muito versátil e completo em termos nutricionais, conheça-a em deliciosas receitas.
Jejum ou fracionamento?
É melhor espaçar as refeições ou comer com frequência?
Pão é saudável?
Caro leitor, voltamos para mais um conjunto de receitas! Desta vez sobre pão! Já antes falámos sobre o assunto no artigo: O…
Receita da Semana: Esparregado & Purés
O esparregado parece-lhe ser uma guarnição saudável, apenas por ser verde? Então surpreenda-se e aprenda a fazer deliciosos purés verdadeiramente saudáveis!
Refluxo, Gastrite & Colite
Sofre de refluxo, dores de estômago ou colite? conheça os seus alimentos "amigos" ou "inimigos"!
A balança engana!
Como vai caro leitor? Hoje temos um artigo sobre BALANÇAS. Aquele objeto que uns veneram, outros temem e outros detestam! O ideal…
Receita da Semana: Muesli e Granola
Cereais, muesli, granolas são adorados por miúdos e graúdos! Aprenda a escolher ou a fazer as suas receitas.
Como fazer SOPA
Não gosta de sopa? Tem dificuldade em acertar nos sabores e texturas! Leia este artigo!
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Um artigo dá informação. Uma consulta dá um plano feito para si, com acompanhamento. A primeira é 80 €, sem fidelização.