Alimentação é só 70% do sucesso

A mudança de hábitos alimentares é essencial ao sucesso do emagrecimento e determinantes de saúde, MAS não faz MILAGRES! O exercício é essencial.

5 Pilares da Manutenção

Sim, há “segredos” para emagrecer. Não são o “óleo de coco” nem um suplemento alimentar. Descubra-os aqui!

Superalimentos – Levedura

Alimentos funcionais ou superalimentos, o que são? vale a pena consumi-los ou são só mais uma moda? Conheça um deles, a levedura de cerveja!

O que são superalimentos?

Sabe o que são superalimentos? Será que vale a pena inclui-los na sua alimentação! Conheça os 5 que selecionámos para a sua saúde!

Curcuma – o pó de ouro

Curcuma, o pó de ouro da antiguidade até aos dias de hoje. Vale a pena conhecer e consumir esta raiz e seus óleos essenciais.

Por favor, não faça DIETA!

Fazer uma restrição alimentar agressiva, vulgo “dieta”, pode parecer a melhor solução despois das festas ou de um período de férias. Mas saiba que se tornará refém desses processos e o seu metabolismo será “um inimigo”!

Diferenças entre Chá e Infusão

No tempo frio é comum substituir-se o consumo de água por chá ou infusão. Mas qual será a diferença? Serão inócuos para a saúde ou vale a pena moderar o consumo?