Stress & Açúcar
Por que temos vontade de comer açúcar quando estamos nervosos ou ansiosos? Será o açúcar uma droga?
NÃO às Dietas! SIM à Educação Alimentar!
Serão as dietas de emagrecimento eficazes para mudar definitivamente o seu peso e a sua saúde?
5 Mitos das “Dietas”
Já ouviu que “isto emagrece” ou que não pode comer porque “engorda”? Vamos desmistificar!
“Este ano quero emagrecer”!
Esta foi uma das suas determinações de Ano Novo?
Saiba por onde começar!
Receita da Semana: Tisanas diuréticas
Agosto Como vai caro leitor? Com as temperaturas altas que se têm feito sentir este artigo já se justificava. Quem nunca se sentiu a “inchar” ao longo do dia? Que…
5 razões para emagrecer no verão
Agosto A questão de hoje é: Sabia que é mais fácil emagrecer no verão? Vamos dar-lhe 5 razões! 1. Hormonas e Metabolismo Boas notícias! E não tem de fazer nada por…
Emagrecer com Sucesso
Como vai caro leitor? O início do ano é a fase ideal para se fazerem resoluções para o futuro! Sabia que, segundo uma estatística realizada a nível Europeu, as resoluções…
3 passos para recuperar das férias
Como vai caro leitor? Hoje o assunto é do agrado de todos os que “abusaram” nas férias e voltaram com uns “quilinhos” a mais. Pois bem, as férias de verão…
Índice Glicémico – O Segredo?
Como vai caro leitor? Hoje vamos falar-lhe sobre um assunto controverso em nutrição: índice glicémico dos alimentos. Ou seja, vamos tentar perceber por que razão não são só “as calorias” que…
Emagrecer: Gordura e Músculo
Como vai caro leitor? Se é seguidor do blogue, já se apercebeu que aqui se defende o equilíbrio entre a alimentação, o exercício e a mente como a melhor estratégia…