A hora do jantar importa?
Chegámos ao temido “horário de Inverno”. Se em março aguardamos ansiosamente pelo dia em que “muda a hora”, no último fim-de-semana de outubro sabemos que entramos na escuridão… Nada que…
Luz & Controlo do Apetite
Somos animais diurnos. O nosso corpo responde ativamente aos estimulos da luz/escuridão. Como tal é essencial que que respeite os seus ritmos biológicos para ter um metabolismo saudável, incluindo para regular o apetite!
Disruptores endócrinos – Inimigos invisíveis
Os Disruptores Endócrinos são inimigos com que lidamos no dia-a-dia e estão a prejudicar o metabolismo!
Mastigar para emagrecer
Como vai caro leitor? Gosta do nosso tema de hoje? Pois é, a mastigação tem diversas vantagens para a saúde, não só para o emagrecimento. Vamos então falar-lhe delas. Em…
“Low/no-carb” SIM ou NÃO?
Como vai caro leitor? Toda a gente sabe que “fazer dieta” sem supervisão de um profissional tem os seus riscos. Especialmente quando se levam alguns conceitos científicos ao extremo. É…
