5 barreiras psicológicas ao emagrecimento

Caro leitor, É certo que nutrição saudável é sinónimo de saúde. A contribuir para a saúde está a forma como se sente e se “vê”, o que determina a satisfação…

Nutrição não é emagrecimento

Como vai caro leitor? Hoje vamos falar-lhe sobre nutrição. Todos os dias nos surge uma razão para falar disto, e porquê? Porque persiste a ideia que “cuidar da alimentação” é…

Testemunho #1: Dos 130 aos 75!

Como vai caro leitor? Hoje inauguramos os nossos testemunhos com uma história que o vai impressionar.  Não uma história contada por nós, mas sim em nome próprio. Inspire-se: O meu…

Frutos secos: quantos?

Hoje vamos conhecer melhor uma classe de frutos incompreendida: os frutos gordos ou oleaginosos, mais conhecidos por frutos secos.

Emagrecer ao longo do tempo

Como vai caro leitor?    Como já referimos em publicações anteriores, um dos desejos mais pedidos no início do ano é a motivação para perder peso e também para a…

Psicologia do emagrecimento (parte II)

   Como vai caro leitor?      Depois de na parte I termos alertado para a importância do equilíbrio psicológico (ou do seu restauro) para o sucesso do emagrecimento, hoje…

Psicologia do emagrecimento (parte I)

Como vai caro leitor?   Se tem acompanhado as publicações do blogue sabe que são várias as vezes em que afirmamos  “nós somos o que comemos”, frase célebre do filósofo…