Nutrição Desportiva

É desportista? Saiba o que a nutrição pode fazer para melhorar o seu desempenho e rendimento!

Receitas DdD: Panquecas

Está cansado de pão mas não sabe por que mudar? Faça panquecas para a família! Vão adorar!

Casos de sucesso – como?

Por que há pessoas que aderem tão bem à intervenção nutricional e outras parecem predispostas ao insucesso?

Batata doce para o lanche?

Conheça as diferenças entre a batata-branca e a batata-doce!
Sabia que a batata-doce é um lanche saudável e saciante pois combina uma mistura de hidratos de carbono de absorção-lenta, fibras e alguns açucares?
Comparámos ainda a batata-doce com o arroz e o pão para saber qual deve escolher!

Jantares leves

O que jantou ontem? Conheça os jantares mais leves para uma noite tranquila!