Nutrição para TODOS
A Conceito “Nutrição” aparece muitas vezes associada a “dieta” ou controlo do peso. Mas NÃO! Nutrição é para todos!
Tudo sobre Vitamina K
A Vitamina K é temida devido à sua relação com a coagulação. Contudo, em doses fisiológicas, proveniente de alimentos é uma grande aliada da saúde!
Alimentação dos 6 aos 18
Os hábitos alimentares das crianças são moldáveis desde o ventre materno. Saiba como influenciar cada fase!
Entenda o seu filho à mesa
Compreender o comportamento das crianças à mesa é decisivo para educar os seus hábitos alimentares.
Alimentação saudável é cara?
Será que ter uma alimentação saudável é caro? Ou que as Dietas de Emagrecimento nos têm induzido em erro e criado “falsas” necessidades? Vamos voltar às origens!
“Low/no-carb” SIM ou NÃO?
Saiba tudo sobre as dietas que restringem hidratos de carbono e decida se valem a pena para Si.
Exercício: o melhor ansiolítico
Sofre de ansiedade crónica e a sua relação com a alimentação é emocional? Tem de começar a treinar!
Qualidade Nutricional – como avaliar?
Como saber se vale a pena comprar certo alimento? tem que se ler o rótulo?