Mastigar gasta calorias!
Sabia que a mastigação é essencial à saciedade e gasta calorias?
Não deve “cortar” nos hidratos de carbono
Serão os hidratos de carbono os vilões da história?
Batata doce para o lanche?
Conheça as diferenças entre a batata-branca e a batata-doce! Sabia que a batata-doce é um lanche saudável e saciante pois combina uma…
Quer MUDAR pelas razões certas?
Quer mudar os seus hábitos alimentares? mas será que tem as motivações certas?
Organizar um plano alimentar saudável
Sabe o que deve comer, mas não consegue organizar-se para o fazer? Mostramos-lhe como!
Diversificar é essencial!
Por que é importante variar o consumo de vegetais e fruta? por mais razões do que pode imaginar!
5 Pilares da Manutenção
Sim, há "segredos" para emagrecer. Não são o "óleo de coco" nem um suplemento alimentar. Descubra-os aqui!
Testemunho #43: “A minha saúde mudou radicalmente”
Mais um caso de sucesso do Diário de uma Dietista. Não fazemos milagres: damos-lhe a mão para que possa dar os passos.
5 Razões que boicotam o seu emagrecimento
Como vai caro leitor? O assunto de hoje é, para nós, muito interessante, já que o ouvimos frequentemente: “Faço dieta, mas não…
Testemunho #42: “…dou valor à comida real.”
Mais um caso de sucesso do Diário de uma Dietista. Não fazemos milagres: damos-lhe a mão para que possa dar os passos.
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Um artigo dá informação. Uma consulta dá um plano feito para si, com acompanhamento. A primeira é 80 €, sem fidelização.