Crescer (com saúde) em Portugal
A propósito do Dia Mundial da Criança, o Diário de uma Dietista quis saber como está a saúde das nossas crianças em Portugal 2021
Receita da Semana: Gelatina light de Iogurte
Como vai caro leitor? Estamos em pleno verão, por um lado temos mais festas e convívios, por outro queremos manter a boa forma física. Por essa razão hoje faço-lhe uma…
Tudo sobre Tremoço
Caro leitor, gosta de tremoços? Quem não gosta de estar numa esplanada a apanhar uns raios de sol com sua imperial e pratinho de tremoço? E será que sabe o…
Tudo sobre leguminosas
Como vai caro leitor? Hoje vamos aprender mais sobre as leguminosas. Estas não são mais do que os grãos que nascem dentro das vagens. As mais conhecidas são os feijões,…
5 Razões que boicotam o seu emagrecimento
Como vai caro leitor? O assunto de hoje é, para nós, muito interessante, já que o ouvimos frequentemente: “Faço dieta, mas não emagreço” … “Eu nem como fritos!”…. “Desde que…
Reprogramar a mente para cuidar do corpo
Como vai caro leitor? Ultimamente temos feito publicações sobre a necessidade de mudar a MENTE, para mudar o CORPO. De facto, muitos de nós tendemos a recorrer à…
“Dia livre” Sim ou Não?
Como vai caro leitor? Hoje vamos a um tema de caráter comportamental, ou seja, sobre a forma como agimos em determinadas situações. Este tema baseia-se essencialmente na desmistificação do “Dia Livre”,…
Emagrecer com Sucesso
Como vai caro leitor? O início do ano é a fase ideal para se fazerem resoluções para o futuro! Sabia que, segundo uma estatística realizada a nível Europeu, as resoluções…
Tudo sobre Pequeno-almoço
Como vai caro leitor? O assunto desta publicação centra-se na primeira e mais importante refeição do dia: O pequeno-almoço ou primeiro-almoço ou desjejum. Lançámos recentemente esta questão no facebook do…
Índice Glicémico – O Segredo?
Como vai caro leitor? Hoje vamos falar-lhe sobre um assunto controverso em nutrição: índice glicémico dos alimentos. Ou seja, vamos tentar perceber por que razão não são só “as calorias” que…