Psicologia do emagrecimento (parte II)
Como vai caro leitor? Depois de na parte I termos alertado para a importância do equilíbrio psicológico (ou do seu restauro) para o sucesso do emagrecimento, hoje…
Psicologia do emagrecimento (parte I)
Como vai caro leitor? Se tem acompanhado as publicações do blogue sabe que são várias as vezes em que afirmamos “nós somos o que comemos”, frase célebre do filósofo…
Emagrecer sozinho ou acompanhado?
Como vai caro leitor? À medida que os dias mais quentes se aproximam, aparece um conjunto de preocupações com a atividade física, a pele, o peso, o corpo, entre outras…
A mudança começa…
Esta publicação destina-se a divulgar um caso, que em vez de raro, qualquer um de nós poderia ter escrito. O ciclo “peso ⇒ baixa auto-estima ⇒ tristeza ⇒ imagem corporal distorcida ⇒ peso” é…
Determinantes do comportamento alimentar (3)
Como vai caro leitor? Esta é a terceira parte de uma série de publicações que se destinam a educar. A informação é hoje uma arma, que nos dá maior possibilidade…
Determinantes do comportamento alimentar (2)
Como está caro leitor? Leu a 1ª parte desta publicação? Parte 1 –Determinantes do comportamento alimentar (parte 1) Parte 3 – Determinantes do comportamento alimentar (parte 3) …
Determinantes do comportamento alimentar (1)
Como vai caro leitor? Apresentamos hoje a 1ª parte de 3 artigos sobre “peso” e comportamento alimentar: Parte 2 –Determinantes do comportamento alimentar (parte2) Parte 3 – Determinantes do comportamento alimentar (parte…
5 passos para emagrecer com sucesso
Sucesso não é emagrecer. É mudar definitivamente os seus hábitos.
Vou a uma festa e agora?
Como vai caro leitor? Continuamos a falar de Comportamento Alimentar. Isto porque acreditamos ser ele a ditar o sucesso dos planos alimentares a curto e médio prazo. Hoje descrevemos-lhe uma situação com elevada…