Come de forma consciente?
Alimentação Atenta e Consciente ou Mindful Eating, já ouviu falar? Certamente já ouviu falar em Mindfulness e Mindful Eating. O primeiro conceito refere-se à capacidade de estar com atenção…
Quando o “saudável” deixa de o ser
Publiquei há poucos dias no facebook do blogue um artigo sobre o perigo da obsessão pela comida saudável, chamada ortorexia nervosa. Este é um assunto da maior relevância, uma vez que, ultimamente a divulgação dos “sumos detox”, “crudivorismo”, “dietas paleo” e outras “tendências nutricionais” têm aumentado.
Psicologia do emagrecimento (parte II)
Como vai caro leitor? Depois de na parte I termos alertado para a importância do equilíbrio psicológico (ou do seu restauro) para o sucesso do emagrecimento, hoje…
Psicologia do emagrecimento (parte I)
Como vai caro leitor? Se tem acompanhado as publicações do blogue sabe que são várias as vezes em que afirmamos “nós somos o que comemos”, frase célebre do filósofo…
Determinantes do comportamento alimentar (3)
Como vai caro leitor? Esta é a terceira parte de uma série de publicações que se destinam a educar. A informação é hoje uma arma, que nos dá maior possibilidade…
Determinantes do comportamento alimentar (2)
Como está caro leitor? Leu a 1ª parte desta publicação? Parte 1 –Determinantes do comportamento alimentar (parte 1) Parte 3 – Determinantes do comportamento alimentar (parte 3) …
Determinantes do comportamento alimentar (1)
Como vai caro leitor? Apresentamos hoje a 1ª parte de 3 artigos sobre “peso” e comportamento alimentar: Parte 2 –Determinantes do comportamento alimentar (parte2) Parte 3 – Determinantes do comportamento alimentar (parte…
5 passos para emagrecer com sucesso
Sucesso não é emagrecer. É mudar definitivamente os seus hábitos.
Vou a uma festa e agora?
Como vai caro leitor? Continuamos a falar de Comportamento Alimentar. Isto porque acreditamos ser ele a ditar o sucesso dos planos alimentares a curto e médio prazo. Hoje descrevemos-lhe uma situação com elevada…