Dietas Rápidas
Com a chegada dos dias mais longos, inicia-se a procura por soluções “express” para resolver um problema de etiologia mista: O Excesso de Peso Contudo, ele não se instalou de um…
NÃO às Dietas! SIM à Educação Alimentar!
Serão as dietas de emagrecimento eficazes para mudar definitivamente o seu peso e a sua saúde?
Acompanhamento semanal, porquê?
Sabia que os pacientes mais assíduos perdem em média mais 10% do peso? E que a formação de um novo hábito demora pelo menos 12 semanas?
“Perdoa-me corpo por todos estes anos”…
Que maldades tem andado a fazer ao seu corpo ao longo dos anos?
Não acha que está na altura de lhe pedir desculpa e começar a autocuidar-se?
“Low/no-carb” SIM ou NÃO?
Saiba tudo sobre as dietas que restringem hidratos de carbono e decida se valem a pena para Si.
Alimentação emocional
Como vai caro leitor? Hoje temos uma colaboração da psicologia e da nutrição sobre um tema que a muitos interessa: Se por vezes o que pensamos ser compulsão ou alimentação emocional…
Casos de sucesso – como?
Por que há pessoas que aderem tão bem à intervenção nutricional e outras parecem predispostas ao insucesso?
De comportamento a hábito!
Todos sabemos que é difícil mudar os hábitos alimentares, especialmente quando se gosta de comer! Entenda como se formam os hábitos no Blog.
Quer MUDAR pelas razões certas?
Quer mudar os seus hábitos alimentares? mas será que tem as motivações certas?
Stress & Açúcar
Por que temos vontade de comer açúcar quando estamos nervosos ou ansiosos? Será o açúcar uma droga?