Como está a nossa relação?

Caro leitor Hoje vamos falar-lhe de um dos fatores decisivos do sucesso numa consulta de nutrição. Talvez pense de imediato que se trata de uma determinada “dieta” ou “superalimento. Mas…

Dietas Rápidas

Com a chegada dos dias mais longos, inicia-se a procura por soluções “express” para resolver um problema de etiologia mista: O Excesso de Peso Contudo, ele não se instalou de um…

NÃO às Dietas! SIM à Educação Alimentar!

Serão as dietas de emagrecimento eficazes para mudar definitivamente o seu peso e a sua saúde?

Acompanhamento semanal, porquê?

Sabia que os pacientes mais assíduos perdem em média mais 10% do peso? E que a formação de um novo hábito demora pelo menos 12 semanas?

“Perdoa-me corpo por todos estes anos”…

Que maldades tem andado a fazer ao seu corpo ao longo dos anos?
Não acha que está na altura de lhe pedir desculpa e começar a autocuidar-se?

“Low/no-carb” SIM ou NÃO?

Saiba tudo sobre as dietas que restringem hidratos de carbono e decida se valem a pena para Si.

Alimentação emocional

Como vai caro leitor? Hoje temos uma colaboração da psicologia e da nutrição sobre um tema que a muitos interessa: Se por vezes o que pensamos ser compulsão ou alimentação emocional…