Consulta DdD: SIM ou NÃO?

Para nós quantidade não é qualidade. Saiba se tem as motivações certas para vir a uma consulta do Diário de uma Dietista.

Mude a mente para emagrecer

   Como vai caro leitor?   Hoje publicamos mais um artigo sobre a importância de mudar o estilo de vida, em vez da preocupação sazonal com o peso: Peso em Portugal…

5 barreiras psicológicas ao emagrecimento

Caro leitor, É certo que nutrição saudável é sinónimo de saúde. A contribuir para a saúde está a forma como se sente e se “vê”, o que determina a satisfação…

Quando o “saudável” é demais

Publiquei há poucos dias no facebook do blogue um artigo sobre o perigo da obsessão pela comida saudável, chamada ortorexia nervosa. Este é um assunto da maior relevância, uma vez que, ultimamente a divulgação dos “sumos detox”, “crudivorismo”, “dietas paleo” e outras “tendências nutricionais” têm aumentado.

…de dentro para fora

   Esta publicação destina-se a divulgar um caso, que em vez de raro, qualquer um de nós poderia ter escrito.     O ciclo “peso ⇒ baixa auto-estima ⇒ tristeza ⇒ imagem corporal distorcida ⇒ peso” é…

Como está a nossa relação?

Caro leitor Hoje  vamos falar-lhe de um dos fatores decisivos do sucesso numa consulta de nutrição. Talvez pense de imediato que se trata de uma determinada “dieta” ou “superalimento. Mas…