Por favor, não faça DIETA!

Fazer uma restrição alimentar agressiva, vulgo “dieta”, pode parecer a melhor solução despois das festas ou de um período de férias. Mas saiba que se tornará refém desses processos e o seu metabolismo será “um inimigo”!

5 Razões que boicotam o seu emagrecimento

   Como vai caro leitor?    O assunto de hoje é, para nós, muito interessante, já que o ouvimos frequentemente: “Faço dieta, mas não emagreço” … “Eu nem como fritos!”…. “Desde que…

“Dia livre” Sim ou Não?

Como vai caro leitor? Hoje vamos a um tema de caráter comportamental, ou seja, sobre a forma como agimos em determinadas situações. Este tema baseia-se essencialmente na desmistificação do “Dia Livre”,…

“Como bem, mas não perco peso!”

Sabia que comer alimentos saudáveis, de boa qualidade nutricional não significa que consiga perder peso? Se esse é o seu objetivo, pode estar a fazer vários erros.

Como compensar uma festa

Como vai caro leitor?    Este é mais um artigo de reflexão sobre o nosso comportamento alimentar e sobre a (pouca) importância do peso.   É comum nas consultas de nutrição  avaliarmos a consistência…

COM ou SEM Glúten?

Como vai caro leitor? O tema hoje é polémico e incendeia grupos de redes sociais! Vamos falar sobre GLÚTEN! O cultivo de cereais e grãos acompanha a evolução humana desde…