Receita da Semana: Molhos
Como vai caro leitor? Hoje voltamos à Receita da Semana. Desta vez com um assunto que pode parecer mais calórico do que é na realidade. Vamos aproveitar para desmistificar e…
Porque se engorda depois de “fazer dieta”? (1)
Boa pergunta não acha? É quase um pressuposto que depois de “fazer dieta” se irá ganhar o peso novamente. Se assumirmos que o sucedido a mais de 50% da população…
Testemunho #24: “Acredito mais em mim!”
Mais um caso de sucesso do Diário de uma Dietista. Não fazemos milagres: damos-lhe a mão para que possa dar os passos.
Frutos secos: quantos?
Hoje vamos conhecer melhor uma classe de frutos incompreendida: os frutos gordos ou oleaginosos, mais conhecidos por frutos secos.
Onde está o açúcar?
Açúcar, o mais recente vilão da alimentação! Mas será que sabe onde se encontra?
Emagrecer ao longo do tempo
Como vai caro leitor? Como já referimos em publicações anteriores, um dos desejos mais pedidos no início do ano é a motivação para perder peso e também para a…
Abordagens nutricionais para emagrecimento – parte 1
How are you, dear reader? Today the subject is one of the most questioned by the general public. Despite being very technical, the purpose of this article is to…
Psicologia do emagrecimento (parte II)
Como vai caro leitor? Depois de na parte I termos alertado para a importância do equilíbrio psicológico (ou do seu restauro) para o sucesso do emagrecimento, hoje…
Emagrecer sozinho ou acompanhado?
Como vai caro leitor? À medida que os dias mais quentes se aproximam, aparece um conjunto de preocupações com a atividade física, a pele, o peso, o corpo, entre outras…
5 passos para emagrecer com sucesso
Sucesso não é emagrecer. É mudar definitivamente os seus hábitos.