Alimentação saudável é cara?

Será que ter uma alimentação saudável é caro? Ou que as Dietas de Emagrecimento nos têm induzido em erro e criado “falsas” necessidades? Vamos voltar às origens!

Aprenda a ler o rótulo

Com a atual variedade de produtos alimentares, ler um rótulo é tão importante como saber contar até 10!

Prós e Contras dos Alimentos “saudáveis”

Como vai caro leitor? Hoje o artigo é sobre alimentos que são potencialmente perigosos para a saúde e que passam muitas vezes por “saudáveis” ou inofensivos.Quando pensamos em alimentos que…

Microbiota & Disbiose

Como vai caro leitor? O tema de hoje é mais agradável do que parece. Já lá vai o tempo em que o intestino era o órgão sujo, feio e desagradável…

Fibras & Obstipação

Sofre de prisão de ventre?
Saiba como se define a obstipação e aprenda a consumir fibra diariamente na sua alimentação!

Vegetais todos os dias!

  Como vai caro leitor? Hoje escrevemos sobre um grupo de alimentos fundamental à saúde, à beleza e à boa forma física: os vegetais. Adorados por uns, odiados por outros…

Ano Novo sem Dietas

Guardou algum dos seus desejos de ano novo para “fazer dieta”?
Espero que NÃO!
Porque não vale a pena.
Este é o verdadeiro objetivo: APRENDER A CUIDAR-SE!

Este Natal vai ser Saudável!

Caro leitor,no Natal, a procura do “bem-estar” passa também por quebrar as regras de uma alimentação dita “saudável”. A ocasião é especial e perderia o seu encanto sem as tradicionais…