Mastigar para emagrecer

Como vai caro leitor? Gosta do nosso tema de hoje? Pois é, a mastigação tem diversas vantagens para a saúde, não só para o emagrecimento. Vamos então falar-lhe delas. Em…

Fome à noite: 10 razões e 5 soluções

Como vai caro leitor? Voltamos com mais um artigo sobre comportamento alimentar, saúde e controlo do peso.  Provavelmente passa ou já passou por uma fase em que “só lhe apetece…