que já mudaram o seu estilo de vida e comece hoje a sua reeducação alimentar
Conheça as diferenças entre a batata-branca e a batata-doce!
Sabia que a batata-doce é um lanche saudável e saciante pois combina uma mistura de hidratos de carbono de absorção-lenta, fibras e alguns açucares?
Comparámos ainda a batata-doce com o arroz e o pão para saber qual deve escolher!
As sementes alimentares são de uma enorme riqueza nutricional, sendo por isso consideradas superalimentos! Conheça as suas propriedades.
Por que é importante variar o consumo de vegetais e fruta? por mais razões do que pode imaginar!
Alimentos funcionais ou superalimentos, o que são? vale a pena consumi-los ou são só mais uma moda? Conheça um deles, a levedura de cerveja!
Inflamação crónica de baixo grau – é a causa das principais doenças metabólicas e crónicas da atualidade. Aprenda a combatê-la com Alimentação!
Atualmente conhece-se a influencia da vitamina D em todo o metabolismo, desde a regulação da imunidade ao bom funcionamento do sistema nervoso. Já mediu a sua?
No tempo frio é comum substituir-se o consumo de água por chá ou infusão. Mas qual será a diferença? Serão inócuos para a saúde ou vale a pena moderar o consumo?
Estar grávida é uma responsabilidade, já o dissemos ao longo de todo o mês. Essa assunção vai para além dos alimentos, pois abrange tudo o que ingerimos e contactamos (ex. respiramos ou colocamos na pele).
Hoje falamos sobre Contaminantes ambientais na gestação!
Atualmente existe ainda muito desconhecimento acerca dos cuidados de higiene e segurança alimentar na gravidez. Uma bactéria ou vírus inofensivo para a gestante, pode pôr em causa a viabilidade da gravidez.
Já falámos sobre “os tijolos”: os macronutrientes!
Agora vamos falar sobre “o cimento”: os MICROnutrientes!
Que o seu corpo seja a casa ideal para o seu bebé!