Como “sobreviver” ao Outono?

O Outono traz um humor mais instável, desde logo porque há menos luz, tons amarelados e os dias são mais curtos.
Descubra como melhorar o humor com os alimentos reconfortantes da época!

Contaminantes ambientais na gravidez

Estar grávida é uma responsabilidade, já o dissemos ao longo de todo o mês. Essa assunção vai para além dos alimentos, pois abrange tudo o que ingerimos e contactamos (ex. respiramos ou colocamos na pele).

Hoje falamos sobre Contaminantes ambientais na gestação!

Higiene e Segurança Alimentar na Gravidez

Atualmente existe ainda muito desconhecimento acerca dos cuidados de higiene e segurança alimentar na gravidez. Uma bactéria ou vírus inofensivo para a gestante, pode pôr em causa a viabilidade da gravidez.

DHA na gravidez

Já falámos sobre “os tijolos”: os macronutrientes!
Agora vamos falar sobre “o cimento”: os MICROnutrientes!

Que o seu corpo seja a casa ideal para o seu bebé!

Stress & gravidez

O Stress é inimigo da Gravidez.
Conheça os riscos de uma elevada exposição a stress, no desenvolvimento do bebé, dentro e dora do útero.

Micronutrientes na gravidez

Já falámos sobre “os tijolos”: os macronutrientes!
Agora vamos falar sobre “o cimento”: os MICROnutrientes!

Que o seu corpo seja a casa ideal para o seu bebé!

Microbiota & gravidez

O ser-humano é a casa de 1,5kg de bactérias que constituem a nossa microbiota! Qual será o seu papel na gravidez?

Macronutrientes na gravidez

Com que “tijolos queremos construir a casa” do nosso bebé?
Descubra a importância de comer bem na gravidez.

Gestão de peso na gravidez

Setembro Bem vindo Setembro! Mês de recomeços e renovação.  O 9ºmês do ano será para o Diário de uma Dietista “o mês da Grávida”! Anualmente, a 9 de Setembro celebra-se…

Ácido fólico & Cérebro

JULHO Terminamos o mês alertando para outro nutriente “amigo do Cérebro”: Uma Vitamina do complexo B O ácido fólico pode ainda ser designado por folato ou vitamina B9. Juntamente com…