Como tratar o Cansaço

Como  vai caro leitor?    Durante o ano passados por fases de maior trabalho, menos sono, mais stress e isso, inevitavelmente, altera a nossa relação com o que comemos.   …

Receita DdD: Batido de aveia e chia

Janeiro é tempo de de recuperar o autocuidado.
Experimente este batido de aveia e chia, saciante e laxativo, vai fazer a diferença no seu bem-estar!

Como “sobreviver” ao Outono?

O Outono traz um humor mais instável, desde logo porque há menos luz, tons amarelados e os dias são mais curtos.
Descubra como melhorar o humor com os alimentos reconfortantes da época!

Ácido fólico & Cérebro

O ácido fólico é um micronutriente amplamente disponível na natureza, mas é comum termos carência nutricional.

Tudo sobre Vitamina K

A Vitamina K é temida devido à sua relação com a coagulação. Contudo, em doses fisiológicas, proveniente de alimentos é uma grande aliada da saúde!