As sementes alimentares

As sementes alimentares são de uma enorme riqueza nutricional, sendo por isso consideradas superalimentos! Conheça as suas propriedades.

Superalimentos – Levedura

Alimentos funcionais ou superalimentos, o que são? vale a pena consumi-los ou são só mais uma moda? Conheça um deles, a levedura de cerveja!

Alimentação anti-inflamatória

Inflamação crónica de baixo grau – é a causa das principais doenças metabólicas e crónicas da atualidade. Aprenda a combatê-la com Alimentação!

Já mediu a sua Vitamina D?

Atualmente conhece-se a influencia da vitamina D em todo o metabolismo, desde a regulação da imunidade ao bom funcionamento do sistema nervoso. Já mediu a sua?

Batata doce para o lanche?

Conheça as diferenças entre a batata-branca e a batata-doce!
Sabia que a batata-doce é um lanche saudável e saciante pois combina uma mistura de hidratos de carbono de absorção-lenta, fibras e alguns açucares?
Comparámos ainda a batata-doce com o arroz e o pão para saber qual deve escolher!

Diferenças entre Chá e Infusão

No tempo frio é comum substituir-se o consumo de água por chá ou infusão. Mas qual será a diferença? Serão inócuos para a saúde ou vale a pena moderar o consumo?

Como “sobreviver” ao Outono?

O Outono traz um humor mais instável, desde logo porque há menos luz, tons amarelados e os dias são mais curtos.
Descubra como melhorar o humor com os alimentos reconfortantes da época!