Vou de férias e agora?

Como vai caro leitor? Ir de férias, ao contrário do que seria suposto, pode tornar-se realmente angustiante para alguém que está a seguir um plano alimentar e tem os seus…

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Alimentação no Verão

O verão é sinónimo de dias longos, praia e das tão esperadas férias! Muitos de nós temos dúvidas acerca de como comer nestes dias, acabando por aumentar o peso. Por…

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Controlar o peso nas férias

Como vai caro(a) leitor(a)?     Estamos oficialmente no verão. As férias chegaram finalmente, os dias são longos, há sol, praia, calor, menos roupa… e começam os pensamentos “devia ter…

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