Alimentação Saudável e Económica

Como vai caro leitor? A alimentação é uma das principais parcelas do orçamento familiar, senão mesmo a principal. É uma despesa contínua e vitalícia, pois não vivemos sem comer….

“Detox” Mito ou Facto?

Batidos e sumos “detox” emagrecem e desintoxicam?

Tudo sobre Ervilha

Ervilha, uma leguminosa com imenso valor nutricional!

Mastigar gasta calorias!

Sabia que a mastigação é essencial à saciedade e gasta calorias?

“Low/no-carb” SIM ou NÃO?

Saiba tudo sobre as dietas que restringem hidratos de carbono e decida se valem a pena para Si.

Não deve “cortar” nos hidratos de carbono

Serão os hidratos de carbono os vilões da história?

BOLACHAS – Amigas ou Inimigas?

As bolachas são saudáveis? precisamos delas na nossa alimentação?

Intolerância à lactose

Não se sente bem quando bebe leite? fica enfartado, com gases ou mesmo com diarreia?
Saiba então que é intolerante à lactose e não deve insistir! Descubra as alternativas!