Aprenda a ler o rótulo

Com a atual variedade de produtos alimentares, ler um rótulo é tão importante como saber contar até 10!

6 produtos das “dietas” não tão saudáveis

Nem tudo o que é pouco calórico é saudável. Quanto mais processado pior! Reunimos 5 produtos recomendados nas “dietas” mas nada saudáveis!

Conjugar fruta com…

Como vai caro leitor? Os dias estão mais bonitos e longos, convidando-nos a estar mais tempo ao ar livre. Pois bem, à medida que os dias “crescem”, a natureza traz…

Lanches saudáveis

Para ter um peso saudável e um metabolismo acelerado é essencial fazer vários lanches ao longo do dia. Conheça-os em pormenor e aplique estes exemplos práticos!

Jejum ou fracionamento?

É melhor espaçar as refeições ou comer com frequência?

Pão é saudável?

Caro leitor, voltamos para mais um conjunto de receitas! Desta vez sobre pão! Já antes falámos sobre o assunto no artigo: O crescente processamento do pão é amplamente conhecido: desde…

Como está a nossa relação?

Caro leitor Hoje vamos falar-lhe de um dos fatores decisivos do sucesso numa consulta de nutrição. Talvez pense de imediato que se trata de uma determinada “dieta” ou “superalimento. Mas…

Receita da Semana: Esparregado & Purés

O esparregado parece-lhe ser uma guarnição saudável, apenas por ser verde? Então surpreenda-se e aprenda a fazer deliciosos purés verdadeiramente saudáveis!