“Low/no-carb” SIM ou NÃO?
Saiba tudo sobre as dietas que restringem hidratos de carbono e decida se valem a pena para Si.
5 défices nutricionais que estão a “estragar” o seu Metabolismo
Por que razão é importante alimentar-se “bem” e não apenas contar calorias?
Stress & Açúcar
Por que temos vontade de comer açúcar quando estamos nervosos ou ansiosos? Será o açúcar uma droga?
Macronutrientes na gravidez
Com que “tijolos queremos construir a casa” do nosso bebé?
Descubra a importância de comer bem na gravidez.
Índice Glicémico – O Segredo?
Como vai caro leitor? Hoje vamos falar-lhe sobre um assunto controverso em nutrição: índice glicémico dos alimentos. Ou seja, vamos tentar perceber por que razão não são só “as calorias” que…
Conjugar fruta com…
Como vai caro leitor? Os dias estão mais bonitos e longos, convidando-nos a estar mais tempo ao ar livre. Pois bem, a Primavera está no seu auge e com ela…
Receita da Semana: Tapioca
Como vai caro leitor? Voltamos com mais um artigo de receitas que vai adorar. A tapioca está mais do que na moda, mas está longe de ser uma “recente”. Há…
“Low/no-carb” SIM ou NÃO?
Como vai caro leitor? Toda a gente sabe que “fazer dieta” sem supervisão de um profissional tem os seus riscos. Especialmente quando se levam alguns conceitos científicos ao extremo. É…
(Pré) Diabetes? Uma razão forte para MUDAR.
Fez análises e deu uma glicemia “açúcar” superior a 100mg/dl? Então tem razão para se preocupar com a sua alimentação. Aprenda a controlar e prevenir a Diabetes.