(Pré) Diabetes? Uma razão forte para MUDAR.
Fez análises e deu uma glicemia "açúcar" superior a 100mg/dl? Então tem razão para se preocupar com a sua alimentação. Aprenda a controlar e prevenir a Diabetes.
Conjugar fruta com…
Como vai caro leitor? Os dias estão mais bonitos e longos, convidando-nos a estar mais tempo ao ar livre. Pois bem, à…
Não deve “cortar” nos hidratos de carbono
Serão os hidratos de carbono os vilões da história?
5 défices nutricionais que estão a “estragar” o seu Metabolismo
Por que razão é importante alimentar-se "bem" e não apenas contar calorias?
Stress & Açúcar
Por que temos vontade de comer açúcar quando estamos nervosos ou ansiosos? Será o açúcar uma droga?
Macronutrientes na gravidez
Com que "tijolos queremos construir a casa" do nosso bebé? Descubra a importância de comer bem na gravidez.
Índice Glicémico – O Segredo?
Como vai caro leitor? Hoje vamos falar-lhe sobre um assunto controverso em nutrição: índice glicémico dos alimentos. Ou seja, vamos tentar perceber por…
Receita da Semana: Tapioca
Como vai caro leitor? Voltamos com mais um artigo de receitas que vai adorar. A tapioca está mais do que na moda,…
“Low/no-carb” SIM ou NÃO?
Como vai caro leitor? Toda a gente sabe que “fazer dieta” sem supervisão de um profissional tem os seus riscos. Especialmente quando…
Emagrecer é uma coisa. Manter é outra. Abordagens nutricionais para emagrecimento, Parte 2
Na primeira parte deste artigo vimos que várias estratégias alimentares podem conduzir à perda de peso. Low-carb, low-fat, dieta mediterrânica, jejum intermitente…
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