6 ideias para nutrir a pele no verão

Agosto Como vai caro leitor? ​É verão, apetece-nos estar ao ar livre, ​passear, apanhar sol… e todos sabemos que a pele é “quem” mais sofre com as agressões dos raios…

Retenção de líquidos

Agosto Como vai caro leitor? Com a chegada destes dias mais quentes vamos falar sobre retenção hídrica ou de líquidos. Quem nunca se sentiu especialmente “inchado” num dia de calor…

5 razões para emagrecer no verão

Agosto A questão de hoje é: Sabia que é mais fácil emagrecer no verão? Vamos dar-lhe 5 razões! 1. Hormonas e Metabolismo Boas notícias! E não tem de fazer nada por…

5 estratégias para controlar o apetite

Como vai caro leitor? O apetite é …. um problema para muitas pessoas! Em teoria é uma resposta fisiológica à fome ou desejo por alimento, regulada em conjunto pelo sistema…

Já bebeu água hoje?

Já bebeu água hoje?
A água é essencial à saúde e sabe-se até que ajuda no emagrecimento. Saiba tudo sobre hidratação!

5 défices nutricionais que alteram o metabolismo

Caro(a) Leitor(a) Com certeza sabe que nutrientes como vitaminas e minerais são muito importantes à nossa saúde, daí a importância de termos uma alimentação saudável e variada.  Contudo, será que…

TOP5 Alimentos de Verão

Agosto Caro leitor, o junho chegou, ainda que “envergonhado”. Em breve o verão chegará também e com ele os dias mais quentes. Os cuidados connosco nesta época do ano devem ser…

Tudo sobre: Bebidas alcoólicas

Como vai caro leitor? Hoje vamos fazer uma revisão sobre um tema da atualidade: o consumo de bebidas alcoólicas, tão característica da época! Não há festa sem “um copo”. Um…