5 estratégias para controlar o apetite

Como vai caro leitor? O apetite é …. um problema para muitas pessoas! Em teoria é uma resposta fisiológica à fome ou desejo por alimento, regulada em conjunto pelo sistema…

Fome à noite: 10 razões e 5 soluções

Como vai caro leitor? Voltamos com mais um artigo sobre comportamento alimentar, saúde e controlo do peso.  Provavelmente passa ou já passou por uma fase em que “só lhe apetece…

Stress & Açúcar

Como vai caro leitor? Há pouco tempo questionámos no facebook do blogue que tema gostaria de ver abordado no próximo artigo. Um dos temas mais votados foi justamente este, ou seja, a…

Luz & Controlo do Apetite

 Como vai caro leitor?    Com estes dias cinzentos vamos falar sobre o tempo 😉 Já escrevemos sobre a importância do clima na alimentação, hoje falaremos sobre a influência da…

Vou a uma festa e agora?

Como vai caro leitor? Continuamos a falar de Comportamento Alimentar. Isto porque acreditamos ser ele a ditar o sucesso dos planos alimentares a curto e médio prazo.  Hoje descrevemos-lhe uma situação com elevada…