Este ano quero perder peso!

Caro leitor, antes de mais BOM ANO!      O começo de um novo ano é sempre época de desejos, promessas e deliberações futuras. Muitas delas relacionadas com as relações…

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Mude a mente para emagrecer

   Como vai caro leitor? Hoje publicamos mais um artigo sobre a importância de mudar o estilo de vida, em vez da preocupação sazonal com o peso: Peso em Portugal…

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“Como saudável, mas não emagreço”

Caro leitor, hoje vamos fazer uma publicação de alerta! Isto porque vemos muitas pessoas (em consulta, nas redes sociais) a fazer opções saudáveis no seu dia-a-dia, mas sem conseguir emagrecer!…

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5 “MUSTS” para emagrecer de vez

Como vai caro leitor? Estamos na primavera, a fase de boom das dietas de emagrecimento!  Deixar as roupas de inverno e voltar a vestir roupas leves, deixa-nos mais expostos e…

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3 passos para recuperar da gravidez

    Este artigo é para as mamãs, futuras e recentes ou simplesmente para todas as mulheres que se preocupam consigo, neste “mundo” em que nem sempre somos uma prioridade….

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Emagrecer ao longo do tempo

Como vai caro leitor?    Como já referimos em publicações anteriores, um dos desejos mais pedidos no início do ano é a motivação para perder peso e também para a…

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Exercício: o melhor ansiolítico

Como vai caro leitor? Hoje falamos sobre os benefícios da prática de exercício a nível psicológico, já que os benefícios físicos são amplamente conhecidos por todos nós. De facto, o…

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