Mude a mente para emagrecer

   Como vai caro leitor? Hoje publicamos mais um artigo sobre a importância de mudar o estilo de vida, em vez da preocupação sazonal com o peso: Peso em Portugal…

“Como saudável, mas não emagreço”

Caro leitor, hoje vamos fazer uma publicação de alerta! Isto porque vemos muitas pessoas (em consulta, nas redes sociais) a fazer opções saudáveis no seu dia-a-dia, mas sem conseguir emagrecer!…

Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade

Caro leitor, é no penúltimo sábado de maio que se celebra, anualmente, o Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade. O dia visa sensibilizar a população para o problema da obesidade…

5 “MUSTS” para emagrecer de vez

Como vai caro leitor? Estamos na primavera, a fase de boom das dietas de emagrecimento!  Deixar as roupas de inverno e voltar a vestir roupas leves, deixa-nos mais expostos e…

3 passos para recuperar da gravidez

    Este artigo é para as mamãs, futuras e recentes ou simplesmente para todas as mulheres que se preocupam consigo, neste “mundo” em que nem sempre somos uma prioridade….

Emagrecer ao longo do tempo

Como vai caro leitor?    Como já referimos em publicações anteriores, um dos desejos mais pedidos no início do ano é a motivação para perder peso e também para a…

Exercício: o melhor ansiolítico

Como vai caro leitor? Hoje falamos sobre os benefícios da prática de exercício a nível psicológico, já que os benefícios físicos são amplamente conhecidos por todos nós. De facto, o…