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Sabia que os pacientes mais assíduos perdem em média mais 10% do peso? E que a formação de um novo hábito demora pelo menos 12 semanas?
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Saiba tudo sobre as dietas que restringem hidratos de carbono e decida se valem a pena para Si.
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É desportista? Saiba o que a nutrição pode fazer para melhorar o seu desempenho e rendimento!
5 défices nutricionais que estão a “estragar” o seu Metabolismo
Por que razão é importante alimentar-se “bem” e não apenas contar calorias?
Exercício: o melhor ansiolítico
Sofre de ansiedade crónica e a sua relação com a alimentação é emocional? Tem de começar a treinar!
Receitas DdD: Panquecas
Está cansado de pão mas não sabe por que mudar? Faça panquecas para a família! Vão adorar!